第3回「老化撃退！健康体操教室」

前回（2025年1月22日）に引き続き地域貢献活動の一環として、
神戸院にて第3回「老化撃退！健康体操教室」を開催しました。

この度は、《転倒予防》についての講義を行いました。

要介護の原因として3番目に多いとされているのが転倒です。転倒がきっかけとなり介護のリスクが高まると言われていますが、その転倒が起きてしまう場所としてあげられているのが庭や、居間、リビングなど、自宅近くで発生することが非常に多いです。

今回はそんな、身近に起こりやすい転倒を予防するための対策や、それに応じたエクササイズを行いました。

活動内容は

【つまづかない身体づくり】
【転ばぬ先の運動】
【転倒予防の３つの力】
【転倒リスクを回避しよう】といったタイトルのもと講義と体験を行いました。

2つのことを同時に進行するなど、難易度の高い運動もありましたが、皆さん和気藹々と楽しく参加されていました！若手のスタッフですら手間取ってしまうような運動も皆さんスムーズにこなされており、日ごろからの運動意識の高さに我々スタッフ一同、感心させられてばかりでした！

最後に、転倒による「つまずき」や「すべり」を防ぐための
自宅でできる簡単エクササイズを一緒に行い、
第3回目の健康体操教室は終了しました。

第4回目は、3月19日(水)10時に神戸院で開催いたしますので、
ご興味がある方は、ぜひお問合せください！

今後このような活動を院外でも行なっていく予定です。
ご希望があれば、お気軽にお問い合わせください。