2025.01.24
前回(2024年12月25日)に引き続き地域貢献活動の一環として、
神戸院にて第2回「老化撃退!健康体操教室」を開催しました。
今回は、ロコモティブシンドローム(ロコモ)についての講義を行いました。
ロコモティブシンドロームとは、「骨」「関節」「筋肉」といった運動器の機能が低下することで、
日常生活に支障をきたす状態を指します。
このロコモの段階を〈ロコモ度〉といい、ロコモ度が高くなるにつれて介護のリスクが高まります。
ご自身のロコモ度を知って頂くための検査と、それに応じたエクササイズを行いました。
【ロコモティブシンドロームについて】
【ロコモ度チェックについて】
【チェックした項目の振り返りについて】
【予防エクササイズ】など講義と体験を行いました。
実際に身体を動かして、ご自身がロコモに対して
どのくらいリスクがあるのかを体感してもらいました。
その結果に驚きの表情が時折見られました😮
最後に、ロコモが悪化しないようにするための
自宅でできる簡単エクササイズを一緒に行い、
第2回目の健康体操教室は終了しました。
第3回目は、2月19日(水)10時に神戸院で開催いたしますので、
ご興味がある方は、ぜひお問合せください!
今後このような活動を院外でも行なっていく予定です。
ご希望があれば、お気軽にお問い合わせください。